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胶原蛋白分子量越小越好吗？别被宣传带节奏
很多人在挑选胶原蛋白时，会被“超小分子”“几百Da”这些宣传字眼吸引，以为分子量数字越低就一定更好。本文结合营养师观点与公开研究，说明分子大小与吸收的关系，也整理选购时应留意的关键细节与生活型态影响，健康资讯仅供参考。
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维生素与矿物质
维生素D每天该补多少？从建议摄入到安全上限一次看懂
维生素D每天到底该补多少？本文整理中国常用国际指引与台湾官方数据，说明不同年龄段、孕哺人群与老年人可参考的每日摄入范围与安全上限，并区分日晒、饮食与保健品补充的角色，信息为一般健康科普，仅供参考，建议咨询专业医生。
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