#养发饮食

维生素与矿物质

生物素（B7）能让头发变好吗？先搞清楚这几件事

生物素（维生素B7）常出现在生发产品中，但对多数人头发变好是否真有帮助？本文梳理研究与医生观点，区分缺乏与额外补充差异，并说明饮食来源与使用提醒，内容仅供参考。