#骨量流失观念

维生素与矿物质

维生素D和钙为什么常被建议一起补充？从骨骼健康到日常饮食的全方位解析

很多人在关注骨骼营养时，会听到维生素D要和钙一起补充，但真正原因未必清楚。本文以浅显方式说明两者在体内的分工、日常饮食与保健品的搭配重点，并举例不同年龄层在生活中可留意的方向，内容仅供参考。