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皮肤干痒怎么养护？从内到外的温和调理全攻略

换季或秋冬时皮肤总是干痒、紧绷、脱屑？本文从清洁细节、保湿步骤、衣物与环境调整，到饮食和作息等内部调理，系统说明皮肤干痒常见诱因与日常护理重点，协助读者更懂得照顾干燥敏感肌，文中资讯为科普内容，仅作参考。